私の食生活のこだわり 【意外と知らない！？米粉は小麦粉よりダイエットに◎？】私が小麦粉と米粉を使ったパンを食べなくなった理由
低糖質ダイエット、低糖質食、低糖質なものを聞くことも目にすることも多いですよね。賛否両々ありますが、私も低糖質な生活を心がけています。
中でもパン、パスタなどの小麦粉を使った食べ物は低糖質食を心がけている人なら誰しもNGであることはご存知だと思います。
ですが、米粉になるとなぜか安心感を覚える人は少なくありません。
私の食生活のこだわり 
お店のこと 【お店のこと】2019年度店舗オープン形態についてのお知らせ。
こんにちは。78kgからマイナス24kgのダイエットに成功したトータルダイエットカウンセラーの大西ひとみです。
2019年度からの店舗オープン形態
オープン当初から当店h +diet laboratory は特殊な形態をとってまいりました。...
たべくらべ 【バター食べくらべ！参考にしてみて！】高級バター、一般的なバター、有名バターを食べ比べしてみた。
一般でなかなか手に入らないバターからスーパーで手に入るもの、有名バターを今回は食べ比べしてみたいと思います。
レシピ 【フルーツスイーツレシピ】柿で有名な和歌山県伊都郡から送っていただいた柿を使って作ってみました。
「ひとみさ〜ん、今和歌山県伊都郡って所にいて、柿が有名だからきっと美味しいと思うから送るね〜。試作に役立てばと思って〜。」と連絡があり、とってもとっても甘くてめちゃくちゃ美味しい柿が届いたので、柿を使ったレシピをご紹介したいと思います。
お客様のこと 【お客様からのメッセージ】VIP専用商品をご試食されたVEGGI de PANご愛用者様
VIP専用サイトでの販売商品は、商品コンセプトを理解して頂けてないとわからない商品なため、一般販売を行わないことに決めました。
VIP専用サイトで販売する商品をどうしても食べたい！とのご希望があり、召し上がって頂きました。嬉しいメッセージご紹介させてください。VIP専用サイトでの商品は、美味しさだけでなく、さらにホルモンアプローチを考えてカラダに良いものというだけでなく、よりカラダが速攻で体感できる商品を販売いたします。
私の食生活のこだわり 【プチ断食 あり？なし？】私がインターミットファスティングをしない理由
インターミティッドファスティングとは、断続的に断食をするいわゆる「プチ断食」。私は５年ほど前にアメリカの学会に参加した時にインターミットファスティングを初めて知りました。最近ブームになっているダイエット法です。
私の食生活のこだわり 【糖質摂取を無理なく減らす方法】私が大好きな糖質類をどうやって断つことができたか？
パンやパスタ、ケーキやクッキーなどの精製された糖質類をやめることは容易なことではありません。私も正直な所、今でも大好きです。糖質、特に甘味料は中毒性があり、食べるともっと食べたくなってしまう事が様々な研究から明らかになっています。
私の食生活のこだわり 【糖質制限○か×か？】私が糖質制限をする理由は単に体重を落とすだけのためではない他のダイエット理由があるのです。
低糖質ダイエットは、今や主流のダイエット法となっていますね。低糖質ダイエットが流行る大きな理由として、低糖質ダイエットを始めると体内から水分が余分な水分が抜け体重が一気に落ちる事や、水分が抜けたことで体が引き締まって見えるようになることが挙げられます。それによって体重が減り、ダイエットに成功したことに喜びを感じるのは、その事実を知っている私ですらあります。 ですが、私が普段の生活の中で糖質をできるだけ摂取しないようにしているのは他にも理由があるのです。
trans4fitとは trans4fitとは
trans4fitとは大西ひとみが自らの体験から生まれたダイエットメソッドで、自分らしく輝いて生きるための「基本」につながる考えです。
trans4fitメソッドを実践することで、自分に合った健康的なライフスタイルと食生活を送り、運動...