生理直後がダイエットスタートのベストタイミング

Young woman in yoga posture

 

女性には月のサイクルで痩せやすい時期と痩せやにくい時期があるのをご存知の方は多いはず。一方で、それらのタイミングでどのようなダイエットをすれば良いかをご存知ですか?今回は、痩せやすい時期に効率良くダイエットをする方法をご紹介します。 Continue reading

生理前・生理中に上手くダイエットを続ける方法

portrait of beautiful plus size young blond woman temptated with

生理前になると、身体がだるくなったり、お腹が張ったり、お腹が痛くなったり・・・身体の不調に追い打ちをかけるように体重が増えたり、食欲が抑えられなかったりで、気持ちがめげてしまって、ダイエットを止めてしまうきっかけになりがちですよね。今回はそんな時期を上手に乗り越える方法についてお話したいと思います。 Continue reading

ウォーキングはダイエットに効果的?

 

relax in the park

長い時間ウォーキングするのが一番痩せる、そんな話聞いた事ありませんか?実はこの話、本当であり、嘘でもあるんです。今回は、ウォーキングのダイエット効果についてひも解いていきます。ウォーキングが本当に自分に合ったダイエット法なのか、見つける事ができると思いますよ!

Continue reading